Odborníčka na stravovanie: Blíži sa ideálne obdobie. Človek vtedy chudne najľahšie z celého roka
Zmenou ročného obdobia sa menia aj sezónne potraviny. Na ktoré by sme sa v jesennom období mali zamerať?
Stravovanie
Takto by mala vyzerať ideálna desiata školákov. Sladkosti im zakazovať nemusíte, tvrdia odborníci
Desiata má tvoriť asi 15 percent z denného príjmu energie žiakov.
Výživová poradkyňa vám poradí, ako prekonáte nezdravé návyky
Viacerým z nás sa stravovanie počas nedávnej karantény vymklo trochu spod kontroly. Príliš veľa sladkostí, nezdravých jedál, nepravidelné stravovanie a menej pohybu. Patríte medzi nich? Ak áno, pripravili sme si pre vás štyri jednoduché tipy, ktoré vám pomôžu prekonať nezdravé stravovacie návyky.
V lete buďte vo výbere potravín opatrní a pozor na to, čo dávate do chladničky, odkazuje odborníčka
Prečítajte si rozhovor s Monikou Tělupilovou, známou nutričnou terapeutkou a odborníčkou na výživu.
Rozhovor s výživovou poradkyňou: Každá z nás môže byť zdravá a štíhla
To, že treba jesť pravidelne a v menších množstvách a dôležitá je aj pohybová aktivita, je fakt. Výživová poradkyňa Mária Markeová tiež tvrdí, že psychika, vyrovnanosť, motivácia a sebaláska sú veľmi potrebné v rámci udržania ideálnej hmotnosti či chudnutia.
Nízkotučné diéty vyšli z módy: Imunitu a zdravé trávenie naštartujete týmtito zvykmi a potravinami
Jednou z rád je, aby sme aspoň raz v priebehu dňa pocítili hlad, čím dôjde k hladovým kontrakciám a správnemu očisteniu čreva.
Toto je 11 najčastejších zlozvykov v stravovaní. Máte ich aj vy?
Zabojujte a pokúste sa zbaviť týchto nešťastných zlozvykov, ktoré majú na príčine vaše zdravotné problémy a priberanie.
Cena gastrolístkov a cestovných náhrad sa do konca budúceho roka nezmení
Stravné, ani náhrady za používanie áut na služobných cestách sa nemenia. Novelu musí ešte podpísať prezidentka.
Výživová konzultantka nám prezradila, čo nepatrí na jedálny lístok do materskej školy
Na otázky týkajúce sa stravovania našich detí, odpovedá Silvia Horecká, výživová konzultantka, lektorka varenia a autorka úspešného blogu Terapia jedlom.
Ako jesť zdravo a lacno? Zapojte zdravý rozum a módne potraviny nahraďte klasikou starých mám
Ako dodržiavať pestrý a zdravý jedálniček, keď nemáme možnosť každý deň chodiť do obchodu, ani dostatok peňazí?
Sviatky na tanieri: Kedy je zemiakový šalát dobrá voľba a čo sa nám po karanténe vypomstí?
Teraz, viac ako inokedy, je oveľa ľahšie podľahnúť nesprávnym návykom, ktoré nás však po zlepšení situácie a uvoľnení pohybu môžu dobehnúť.
Ako sa v týchto dňoch ubrániť prejedaniu zo stresu? Máme dobrú správu
Ak vás znepokojuje zajedanie stresu, mali by ste vedieť, že existujú spôsoby, ako to zvládnuť.
Namiesto chudnutia začnite jesť skutočné jedlo, odkazuje odborníčka a radí, ako jesť v karanténe
Prečítajte si rozhovor s Margit Slimákovou, špecialistkou na zdravotnú prevenciu a výživu, publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám.
Boj za štíhlu líniu: Ako to zvládnuť doma? Alfou a omegou každého skutočného chudnutia je toto
Majú zmysel diéty? A dá sa to aj bez cvičenia?
Máte nárok na stravu, ak pracujete viac ako štyri hodiny. Aj počas home office
Zamestnávateľ aj v týchto krízových časoch musí zabezpečiť stravu svojim zamestnancom, ak denne pracujú viac ako štyri hodiny. A to buď priamo na pracoviskách alebo v ich blízkosti. Ukladá mu to Zákonník práce, upozorňuje hovorca Národného inšpektorátu práce Ladislav Kerekeš.
Je veľká šanca, že povinné gastrolístky úplne skončia
Tri zo štyroch potenciálnych koaličných strán voličom sľúbili, že dajú zamestnancom na výber – buď im dá firma stravenky, alebo hotovosť.