3 jedlá, ktoré môžete aj obedovať aj raňajkovať
Aj k jedlu mávame isté predsudky, niektoré potraviny sú “odsúdené“ na obedy či večere. V skutočnosti však nimi môžete ideálne odštartovať deň.
Raňajky
Chcete schudnúť? Raňajky už nie sú také dôležité, ako sme si mysleli
Kto sa niekedy snažil zhodiť prebytočné kilá, určite si medzi radami na zmenu stravovania vypočul aj apel, aby v žiadnom prípade nevynechával raňajky, posledné informácie však ukazujú niečo iné.
Pripravte si chutné raňajky podľa Reese Witherspoon
Slávna americká herečka, skvelá mama aj krásna a úspešná žena – to všetko je Reese Witherspoon. Skvelý výkon predviedla vo filme Pravá blondínka a od tej doby neprestala žiariť. V ktorom filme ju milujete vy?
Prečo treba ráno jesť? Správne raňajky vás naštartujú a pomôžu pri chudnutí
Štatistiky uvádzajú, že raňajky vynecháva veľká časť našej populácie. Skúste to zmeniť. Pomôžete naštartovať metabolizmus. Raňajkovanie diabetika sa pritom nijako významne nelíši od stravy nediabetika .
Stravujte sa ako Victoria Beckham! Prezradíme vám jej recepty
Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa v domácnosti Beckhamovcov. Victoria prezradila svoj recept v príbehoch na Instagrame. Pre svoje najmladšie deti Romea, Cruza a Harper pripravuje zdravé domáce cereálie.
8 rýchlych receptov z prezretých banánov. Určite ich nevyhadzujte!
Častokrát nám banány prezrejú rýchlejšie, ako ich stihneme zjesť. Aj deťom sa hnusí čierne, mäkké ovocie, ktoré im radšej ani nezabalíme do školy na desiatu. Netreba však nimi plytvať a zahadzovať ich do koša. Pripravili sme si pre vás 8 banánových receptov.
Viete, prečo by sme mali piť citrónovú vodu každé ráno?
Kofeín ani zďaleka nie je jediná vec, ktorá nás dokáže nakopnúť. Ak vodu obohatíte o čerstvú šťavu z citróna, váš organizmus sa vám za to poďakuje.
Máme ich ospevovať alebo je to len bluf? Pozrite sa, aký vplyv majú na telo raňajky
Možno aj vás trápi, či je v poriadku, keď občas vynecháme raňajky, či nám ich energia nebude chýbať, či všetky živiny, ktoré sú zvyčajne na raňajkovom tanieri vieme doplniť neskôr, a či neraňajkovanie neovplyvní negatívne náš výkon.
Potešte dnes svojich najmenších! Pripravte im na večeru hravé prekvapenie
Odmietajú vaše deti jesť ovocie či zeleninu? Skúste to zábavnou formou. Naservírujte im na tanier vtipné obrázky, ktoré veľmi radi spapajú.
Urobte si doma chrumkavé zapekané müsli. Tu je recept!
Máte radi zapekané ovsené vločky, avšak v obchodoch vás odrádzajú balíčky plné cukru? Nezúfajte, máme pre vás tento skvelý domáci recept na "granolu", v ktorom si vy sami mixujete, čo máte radi. Zaručene si ich obľúbia aj vaše deti, sú lahodné a hlavne chrumkavé. Mňam!
Prebuďte sa do nového dňa s úsmevom a plné energie!
Spôsob, akým začnete deň, môže významne ovplyvniť váš elán a náladu na niekoľko hodín. Stačí si napríklad po zobudení otvoriť okno a nadýchnuť sa čerstvého vzduchu. Čo ďalšie vám pomôže dodať energiu?
Máte chuť na niečo svieže, zdravé a zároveň sýte? Pripravte si smoothies
Stačí výkonný mixér, kvalitné suroviny, trocha fantázie a zdravé raňajky, ľahký olovrant alebo svieži dezert bez zbytočných kalórií je hotový.
5x chutné raňajky. Inšpirujte sa zdravými receptami
Omrzeli vás klasické raňajky a potrebujete sa inšpirovať? Vyskúšajte týchto 5 zdravých rýchlych receptov. Veríme, že vás naštartujú do nového dňa a dodajú veľa energie.
Najhoršie jedlá na raňajky, ktorými by ste nemali začínať deň. Skúste ich zdravšie alternatívy
Existuje mnoho mýtov o raňajkách. Ale väčšina ľudí súhlasí s tým, že potraviny, ktoré jete ráno, budú mať vplyv na vašu náladu a stravovacie návyky po celý deň.