Cesta k schudnutiu? Nejedzte tak často a nepreháňajte to s cvičením
Je čas na rozumnejší prístup, treba sa vyhnúť drastickým diétam a extrémom aj v cvičení.
Je čas na rozumnejší prístup, treba sa vyhnúť drastickým diétam a extrémom aj v cvičení.
Nie je to len chutná príloha, nášmu zdraviu dávajú oveľa viac. Pod šupkou sa totiž skrýva množstvo minerálnych látok a vitamínov.
Môžete ich zjesť koľko len chcete. Existujú potraviny, ktoré majú takmer nulové kalórie. Sú to tieto.
Niektoré potraviny dokážu predchádzať vzniku bežných zdravotných ťažkostí alebo ich aspoň zmierňovať.
Niekedy ako keby ľudia nechceli pochopiť, že zdravé stravovanie nie je žiadna veda, tvrdia odborníci. V čom je teda trik ako schudnúť, nepribrať a nehladovať?
Prečítajte si článok publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám.
Sú bohaté na bielkoviny, tuky a vlákninu a pravdepodobne sa v nasledujúcich rokoch ocitnú na jedálničku Európanov.
Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa.
Za zmenou nestojí len ekologické nastavenie mysle. Začnite vo svojej kuchyni a v chladničke, kde sa nekonečný potravinový príbeh začína.
Jedlo už dávno nemá len funkciu utíšenia hladu. Žijeme v dobe, keď sa z varenia stal módny trend.
Živí nás, teší nás, desí nás. Reč je o jedle, ktoré môže byť rovnako pôžitkom ako trápením. Najmä keď náš vzťah k nemu prekročí hranicu závislosti – buď sa ho nevieme nabažiť, alebo sa ho snažíme čo najviac vylúčiť.
Vzťahy krachujú kvôli najrôznejším problémom. V tomto prípade to bolo jedlo, čo rozdelilo dvoch ľudí s dieťaťom.
Môžu jesť celiatici chlieb? Alebo sú iba príliš vyberaví? Okolo celiakie existuje napriek pokroku vo vzdelávaní a výskume stále veľa mýtov.
Niekto nemá čo do úst vložiť a iní plytvajú vo veľkom. Je to škoda, pretože aj z navonok nepoužiteľných surovín sa dá vymyslieť niečo dobré. Máme pre vás zopár tipov.
Medzi jeden z najväčších problémov chudnutia patrí hlad. Z času na čas vás možno prepadne hlad, pri ktorom zrazu zabudnete na všetky pravidlá zdravého životného štýlu a vaším najväčším priateľom sa stane chladnička, reštaurácia alebo najbližšie potraviny. Prečo sa teda dostanete do stavu, keď ovláda hlad vás, a nie vy jeho?
Vyzerajú ako zdravá náhrada vysokokalorických dobrôt, no v skutočnosti v sebe skrývajú priveľa cukru. Viete, ktoré to sú?