Cesta k schudnutiu? Nejedzte tak často a nepreháňajte to s cvičením
Je čas na rozumnejší prístup, treba sa vyhnúť drastickým diétam a extrémom aj v cvičení.
Jedlo
Sú lacné, no napriek tomu dokážu ZÁZRAKY! Toto sú benefity klasických zemiakov
Nie je to len chutná príloha, nášmu zdraviu dávajú oveľa viac. Pod šupkou sa totiž skrýva množstvo minerálnych látok a vitamínov.
Vyjedáte aj vy počas karantény chladničku? Tieto potraviny obsahujú takmer nulové množstvo kalórií
Môžete ich zjesť koľko len chcete. Existujú potraviny, ktoré majú takmer nulové kalórie. Sú to tieto.
Domáca lekáreň v špajzi: Nesiahajte hneď po liekoch, od bolesti uľavia aj tieto potraviny
Niektoré potraviny dokážu predchádzať vzniku bežných zdravotných ťažkostí alebo ich aspoň zmierňovať.
Hasíte hlad zeleninou a nejete prílohy? Omyl. Schudnúť a váhu si udržať viete len jedným spôsobom
Niekedy ako keby ľudia nechceli pochopiť, že zdravé stravovanie nie je žiadna veda, tvrdia odborníci. V čom je teda trik ako schudnúť, nepribrať a nehladovať?
Kde sa vzal guláš či kura Marengo? Prejdite sa s nami záhadami gastronómie
Prečítajte si článok publikovaný v HN Magazíne, ktorý vychádza každý piatok ako príloha k Hospodárskym novinám.
Zdravá exotika: Múčne červy sa možno už čoskoro objavia aj na tanieroch Európanov
Sú bohaté na bielkoviny, tuky a vlákninu a pravdepodobne sa v nasledujúcich rokoch ocitnú na jedálničku Európanov.
Ako cez sviatky nepribrať?
Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa.
Tieto potraviny končia načastejšie v koši. Je čas to zmeniť!
Za zmenou nestojí len ekologické nastavenie mysle. Začnite vo svojej kuchyni a v chladničke, kde sa nekonečný potravinový príbeh začína.
Keby predkovia žili zdravo, dávno by sme vyhynuli, tvrdí odborník
Jedlo už dávno nemá len funkciu utíšenia hladu. Žijeme v dobe, keď sa z varenia stal módny trend.
Jedlo ako posadnutosť. Tieto signály vám povedia, kedy máte problém
Živí nás, teší nás, desí nás. Reč je o jedle, ktoré môže byť rovnako pôžitkom ako trápením. Najmä keď náš vzťah k nemu prekročí hranicu závislosti – buď sa ho nevieme nabažiť, alebo sa ho snažíme čo najviac vylúčiť.
Muž ma opustil, lebo neviem variť. Vrátilo sa mu to tak, ako nečakal
Vzťahy krachujú kvôli najrôznejším problémom. V tomto prípade to bolo jedlo, čo rozdelilo dvoch ľudí s dieťaťom.
Ako sa stravovať pri celiakii? Neverte týmto známym mýtov a osvojte si základné pravidlá
Môžu jesť celiatici chlieb? Alebo sú iba príliš vyberaví? Okolo celiakie existuje napriek pokroku vo vzdelávaní a výskume stále veľa mýtov.
Nevyhadzujte starý chlieb! Upečte si z neho fantastické buchty
Niekto nemá čo do úst vložiť a iní plytvajú vo veľkom. Je to škoda, pretože aj z navonok nepoužiteľných surovín sa dá vymyslieť niečo dobré. Máme pre vás zopár tipov.
Toto je päť najčastejších dôvodov, prečo ste stále hladní
Medzi jeden z najväčších problémov chudnutia patrí hlad. Z času na čas vás možno prepadne hlad, pri ktorom zrazu zabudnete na všetky pravidlá zdravého životného štýlu a vaším najväčším priateľom sa stane chladnička, reštaurácia alebo najbližšie potraviny. Prečo sa teda dostanete do stavu, keď ovláda hlad vás, a nie vy jeho?
Mysleli ste si, že maškrtíte zdravo? Toto vás vyvedie z omylu
Vyzerajú ako zdravá náhrada vysokokalorických dobrôt, no v skutočnosti v sebe skrývajú priveľa cukru. Viete, ktoré to sú?