Ľudia si myslia, že najdôležitejšie je začať menej jesť. V poradni sú potom prekvapení, koľko toho môžu zjesť a pritom chudnúť, upozorňuje nutričná terapeutka Eva Placáková z pražskej poradne Staraj sa o seba.
Len málokto si vie predstaviť návštevu kina bez krabice voňavého, nadýchaného popcornu. Aj keď túto pochúťku považujú za výdobytok modernej doby, v skutočnosti ho jedli už naši starovekí predkovia. Existujú podklady, že už pred 7000 rokmi si v Peru túto slanú dobrotu pripravovali.
V tomto ročnom období sme viac unavené a vyčerpané ako inokedy. Doprajme si preto jedlá, ktoré nás nabudia a nie unavia! Ktoré sú to?
Nie všetky potraviny sú totiž vhodné na konzumáciu, hlavne ak sa nachádzate tisícky metrov nad zemou. Aj pre tieto prípady existujú nepísané pravidlá, píše style.hnonline.sk
Milujú sladkosti a hranolčeky, hamburgery aj hotdogy. V reštauráciách prežívajú na palacinkách, zmrzlinových pohároch a vyprážaných nugetkách v tvare zvieratiek. Pri pohľade na mrkvu či cibuľu krivia tvár, do jablka zahryznú len občas... Aj také sú dnešné deti, ktoré si jedlo neraz vôbec nevážia, a navyše podliehajú zlým stravovacím návykom.
Lekárka okrem pokynov, týkajúcich sa zloženia stravy hovorí aj o zásade: „jesť trochu menej a hýbať sa trochu viac".
Acai, goji, rakytník. A po novom aj kvercetín, lignany či antokyány. „Superpotraviny“ a „zázračné“ zložky sú téma, ktorá vyvoláva rovnako veľa nadšenia ako skepsy. Pozreli sme sa na ne preto očami vedy a najnovších výskumov.
„Alkoholické“ baktérie, ktoré v črevách vyrába vysoké množstvo alkoholu, sú možno bežnejšie, než sa čakalo. Naznačuje to malá štúdia založená na pozorovaní pacienta sa „syndrómom vlastného pivovaru“.
Červená repa vykúzli na vašom tanieri hotové umenie. Získa si vás nie len originálnou farbou, ale predovšetkým zaujímavou chuťou.
Nedajme sa oklamať tým, že v potravinových reťazcoch nájdeme celoročne cukety, baklažány, paradajky či brokolicu. Stále platí, že ak raz jahody v zime nerastú, zrejme by sme ich nemali mať ani na našom tanieri.
A teraz nehovoríme o čase v danom dni, ale o sezóne v roku. Dajte na naše dobré rady a uvidíte, že čoskoro sa vďaka správnej strave budete aj lepšie cítiť.
Výber sme konzultovali s viacerými kuchármi. Tentoraz nešlo o tradičné jedlá, medzi ktorými by určite nechýbala napríklad paradajková polievka, kôprová omáčka či hrachová kaša, ale o exotiku, ktorú stretneme na zahraničných dovolenkách, ale čoraz častejšie aj u nás.
Aj vám sa v chladničke hromadia nedojedené zvyšky a zvädnutá zelenina? Nájdite im efektívne využitie, aby nemuseli skončiť v koši! Prinášame vám jednoduché recepty na jedlá, ktoré nielenže skvele chutia, ale zároveň vám ušetria aj peniaze.
Slováci ľúbia jesť. To je fakt. Koľko toho však presne zjeme a čo nám chutí najviac? Pozrite sa na to sami.
Robia vám starosti pribúdajúce vrásky? Namiesto ďalšieho krému či zázračného séra si naordinujte niečo prírodnejšie. Mladistvá a žiarivá pleť sa ukrýva v týchto potravinách.
Môžete si dopriať maslo aj slaninu. Len už si k nim nedáte chlieb. Na ovocný šalát zabudnite tiež a aj zo zeleniny budete musieť všeličo vyradiť.
