chudoba, peniaze, peňaženkaDreamstime
StoryEditorAko jesť zdravo a lacno? Zapojte zdravý rozum a módne potraviny nahraďte klasikou starých mám
Ako dodržiavať pestrý a zdravý jedálniček, keď nemáme možnosť každý deň chodiť do obchodu, ani dostatok peňazí?
Stravovanie v období izolácie nám neuľahčujú bezpečnostné opatrenia, no mnohokrát ani cena. Náročné je to aj pre tých, ktorí sa v rámci zdravého životného štýlu venovali cvičeniu, behaniu a pravidelne navštevovali fitnescentrá.
Ako sa však v rámci aktuálnej situácie stravovať a hýbať tak, aby sme si zachovali ideálny fyzický aj psychický stav? A ako sa zdravo stravovať aj keď nechodíme často do obchodu po čerstvé ovocie a ešte máme aj hlboko do vrecka?
Na počudovanie sa to dá, pre HN to potvrdila nutričná terapeutka a odborníčka na stravovanie Monika Tělupilová. V rozhovore nám okrem iného prezradila aj to, ako si nahradiť cvičenie doma a ako nakupovať zdravo a lacno.
V tomto období je väčšina z nás doma, menej sa hýbeme. Mnohí to odôvodňujú tým, že je to tým, že sa vzdali návštev fitnescentier a aj pohyb vonku je obmedzený. Ospravedlňuje ich to z časti?
Ako všetci vieme, pohyb je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu. Preto je dobré ho nez...
Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2020-04-23 17:53:26 - Feat.: 0 - Title: Sedíte doma a priberáte? Táto bežná potravina vám so spaľovaním tukov pomôže. A nielen to
01 - Modified: 2024-05-03 22:00:00 - Feat.: - Title: Pokrm bohov len pre vyvolených: Prejdite sa s nami stručnými dejinami kakaa
02 - Modified: 2024-05-02 22:00:00 - Feat.: - Title: Cukrárska legenda z Kremnice: V zlatom meste obnovili výrobu zákuska, ktorý vraj spôsobuje závislosť
03 - Modified: 2024-05-04 22:00:00 - Feat.: - Title: Vajcia, zeleninu a už vôbec nie hydinové mäso: Ak vám zaleží na zdraví, tieto potraviny neohrievajte
04 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
05 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie