StoryEditor

Prečo sa vlastne ľudia sťažujú na zmenu času? Za zlý spánok môže skôr niečo iné

30.10.2021, 12:00
Blíži sa koniec októbra a s ním posun času, tentoraz o hodinu vzad. Keď si prispíme, ocitneme sa zase v štandardnom čase. Prečo sa niektorí ľudia na túto zmenu sťažujú?

Posledného októbra prestane platiť tzv. letný čas, hodinky sa vrátia o hodinu späť a ocitneme sa v čase, ktorému sa nesprávne hovorí zimný.

Nesprávne preto, že ide o čas úplne regulárny. Niektorým jedincom zmeny času na jar a jeseň vadia. Sú na nich viac senzitívní, aj keď vlastne ide len o jednu hodinu.

„Spravidla mladší ľudia sa ľahšie prispôsobia, ale starším jedincom môže časový posun robiť určité problémy,“ opisuje problémy niektorých ľudí so zmenami času Soňa Nevšímalová, profesorka neurológie.

Významná česká lekárka sa dlhodobo zameriava práve na spánkovú medicínu. „Na jeseň si o jednu hodinu prispíme, čo je určite príjemnejšie ako jarný časový posun, kedy je noc naopak o hodinu kratšia,“ vysvetľuje.

„Náš takzvaný voľne bežiaci cirkadiánny – denný – rytmus je totiž mierne dlhší ako ten astronomický, dvadsaťštyri hodín trvajúci rytmus.“

Pamäť aj obezita

Podľa neurologičky Nevšímalovej je pre človeka dostatočný a kvalitný spánok nesmierne dôležitý v dospelom aj v detskom veku....

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.
01 - Modified: 2024-05-02 22:00:00 - Feat.: - Title: Štúdia: Ľudia, ktorí spia menej ako určité množstvo hodín, majú vyššie riziko cukrovky 02 - Modified: 2024-04-26 11:46:19 - Feat.: - Title: Ako často meniť pyžamo? Na internete sa strhla búrlivá diskusia, vyjadrili sa k tomu aj odborníci 03 - Modified: 2024-04-17 12:00:00 - Feat.: - Title: Ak toto po prebudení robíš aj ty, nečuduj sa, že si vkuse unavený. Prečítaj si, čo pre lepší spánok pravidelne robia odborníci 04 - Modified: 2024-04-15 06:00:00 - Feat.: - Title: Vieš si predstaviť 26 hodinový deň? V tejto krajine to môže byť realitou 05 - Modified: 2024-04-12 22:00:00 - Feat.: - Title: Obchod so spánkom. Koľko stoja zdravé sladké driemoty
menuLevel = 2, menuRoute = science/biologia-a-chemia, menuAlias = biologia-a-chemia, menuRouteLevel0 = science, homepage = false
08. máj 2024 21:47