Rovnako ako banány, mango má väčšie percento cukru ako iné ovocie, a preto chutí tak sladko. Jedna šálka manga obsahuje 100 kalórií a 23 gramov cukru. Mango ponúka ďalšie zdravotné výhody, takže ho úplne nevylúčte zo stravy. Namiesto toho ich konzumujte opatrne.Pixabay
StoryEditorAj ovocie vám môže uškodiť. Pozrite sa, čo jesť pravidelne a čo radšej nie
Aj keď všetky druhy ovocia majú svoje zdravotné výhody, niektoré sú zdravšie ako iné. Zamerať by ste sa mali predovšetkým na ovocie s vysokým obsahom vlákniny a vitamínov a nízkym množstvom kalórií a cukru.
Ak premýšľate o tom, ktoré ovocie má byť pravidelnou zložkou vašej stravy a ktoré si dopriať len príležitostne, je dôležité poznať zopár faktov, radí stránka Mashed.
Vedeli ste napríklad, že jesť ananás je skvelé, ak užívate antibiotiká a kivi zlepší vaše trávenie? Naopak také mango môže spôsobiť črevné problémy a brusnice pri zápale močových ciest v skutočnosti nepomáhajú.
V galérii sa dozviete, ktorých sedem druhov ovocia by ste mali jesť stále a ktorých sedem radšej nie.
01 - Modified: 2024-03-08 23:00:00 - Feat.: - Title: Vegetácia je popredu o dva až tri týždne. HN sa pozreli, ako farma rieši čerstvú hrozbu mrazov (+ video)
02 - Modified: 2024-02-16 12:30:00 - Feat.: - Title: Niektoré ti privodia hypoglykemický šok, iné podráždia ústa a pažerák. Tieto exotické plody ťa na dovolenke môžu zabiť
03 - Modified: 2024-01-11 09:00:00 - Feat.: - Title: Činnosť, ktorá nám chýba ako soľ a postupne sa bez nej devastuje celé telo
04 - Modified: 2023-11-28 13:00:00 - Feat.: - Title: Sedem jednoduchých krokov, vďaka ktorým sa vám podarí schudnúť
05 - Modified: 2023-11-10 16:10:35 - Feat.: - Title: Štíhlu figúru jej mnohé závidia: Sisa Sklovská sa v strave neobmedzuje a dokonca ani necvičí