Semená tohto divého plodu sú plné antioxidantov, ako je vitamín C, ktoré zabraňujú tvorbe vrások a suchosti tým, že neutralizujú voľné radikály. V štúdii v časopise American Journal of Clinical Nutrition sa zistilo, že vyšší príjem vitamínu C znižuje pravdepodobnosť sucha a vrások u žien stredného veku. Ďalej obsahujú antokyany, ktoré pomáhajú zvyšovať tvorbu kolagénu a dávajú pokožke pevnejší vzhľad a kyselinu ellagicovú - prírodnú chemikáliu, ktorá znižuje zápal spôsobený poškodením UV žiarením.Pixabay
StoryEditor10 potravín, vďaka ktorým budete vyzerať mladšie
Môžete odviesť veľa z vašich najčastejších obáv o krásu jednoducho tým, že budete konzumovať správne jedlá. Dobrá strava nielenže robí zázraky s vašou postavou a posilňuje váš imunitný systém, ale môže vám tiež vyhladiť vrásky, dávať vlasom lesk a posilňovať krehké nechty.
"Vaša strava priamo ovplyvňuje váš každodenný vzhľad a hrá dôležitú úlohu v tom, ako dobre vyzeráte na svoj vek," objasňuje doktor Joshua Zeichner pre Fox News.
Treba si vytvoriť plán, ktorý zahŕňa aj to, čo sa nazýva "stavebnými kameňmi zdravej pokožky a vlasov" - potraviny, minerály a mastné kyseliny - rovnako ako antioxidanty na ochranu vášho tela pred škodlivými environmentálnymi stresmi.
Hoďte tieto potraviny do vášho nákupného košíka a získajte mladší vzhľad.
01 - Modified: 2024-03-19 08:45:42 - Feat.: - Title: Lekár o strave: Raňajky sú výmysel a väčšina výživových doplnkov nespĺňa to, čo by mali
02 - Modified: 2024-03-10 23:00:00 - Feat.: - Title: Rodič je pre dieťa vzorom. Aj pri stravovaní a pohybe
03 - Modified: 2024-02-29 10:52:52 - Feat.: - Title: Rady, ako doplniť živiny po náročnom tréningu
04 - Modified: 2024-02-13 11:50:28 - Feat.: - Title: Pri každej „zázračnej“ diéte rozmýšľajte
05 - Modified: 2024-02-12 23:00:00 - Feat.: - Title: Skryté nástrahy potravín: Mal som klienta, vážil 160 kíl, a mal to pritom len z ovocia, hovorí odborník