Sledujte nás na Instagrame
@hospodarske_novinyMôžete odviesť veľa z vašich najčastejších obáv o krásu jednoducho tým, že budete konzumovať správne jedlá. Dobrá strava nielenže robí zázraky s vašou postavou a posilňuje váš imunitný systém, ale môže vám tiež vyhladiť vrásky, dávať vlasom lesk a posilňovať krehké nechty.
"Vaša strava priamo ovplyvňuje váš každodenný vzhľad a hrá dôležitú úlohu v tom, ako dobre vyzeráte na svoj vek," objasňuje doktor Joshua Zeichner pre Fox News.
Treba si vytvoriť plán, ktorý zahŕňa aj to, čo sa nazýva "stavebnými kameňmi zdravej pokožky a vlasov" - potraviny, minerály a mastné kyseliny - rovnako ako antioxidanty na ochranu vášho tela pred škodlivými environmentálnymi stresmi.
Hoďte tieto potraviny do vášho nákupného košíka a získajte mladší vzhľad.