Sledujte nás na Instagrame

 @hospodarske_novinyFacebook
27.07.2016, 00:00

Mýty a pravdy o hydratácii vodou, ktoré treba poznať

mab
Autor: mab
720
0
Mýty a pravdy o hydratácii vodou, ktoré treba poznať
Zdroj: Flickr

Horúčavy sa u nás stále držia a všetci sa snažíme byť hydratovaní. Fľašku s vodou sa snažíme mať po celý čas nablízku, a to je dobre. „Každá bunka v tele potrebuje tekutiny na správne fungovanie,“ hovorí Angie Eakin, doktorka rodinnej medicíny v Barnard Medical Center vo Washingtone.

„To je dôvod, pre ktorý môže aj mierna dehydratácia vyvolať podráždenie, bolesť hlavy či zdvojené videnie,“ dodala. Ale aj keď je priebežné usrkávanie vody jednoduché najmä vo vysokých horúčavách, všeobecná múdrosť o hydratácii môže byť nepravdivá, píše portál health.com a ponúka niekoľko mýtov aj s vysvetlením.

Voda

Mýtus: Sme chronicky dehydrovaní - Skutočnosť: Nie, pokiaľ jeme zdravú stravu
Snímka: Flickr
Mýtus: Počas cvičenia treba veľa piť – Skutočnosť: Nech je smäd vaším sprievodcom
Mýtus: Zamieňame si hlad a smäd – Skutočnosť: Telo pozná rozdiel
Mýtus: Ak ste smädní, už ste dehydrovaní – Skutočnosť: napite sa, ale nestresujte
6 fotografií

Autor: mab
Tagy: hydratácia, pitie, voda, dehydratácia
24 hodín 3 dni 7 dní

Tip redakcie