StoryEditorSedem obľúbených raňajkových jedál, ktoré by ste mali prehodnotiť
Väčšina ľudí má sklony k stereotypným raňajkám. Z nejakého dôvodu nás baví dopriať si každé ráno podobný typ jedla. Tento zvyk sám o sebe nemusí byť až taký zlý - pokiaľ si po zobudení doprajeme ten správny typ jedla. Portál Reader´s digest prináša obľúbené varianty, ktoré do tejto kolónky rozhodne nepatria.
Cereálie bez vlákniny
Aspoň 3 gramy vlákniny na porciu - odporúčajú odborníci na výživu. V inom prípade vám raňajková miska cereálií nabitá sacharidmi rozkolíše cukor v krvi, čo bude mať za následok nenásytné pocity hladu a náladovosť. Vlákninu si zabezpečíte pridaním ovocia, mandlí či ľanových semiačok.
01 - Modified: 2007-12-26 09:28:00 - Feat.: 0 - Title: ÚVO dostal 551oznámení o začatí rokovacieho konania bez zverejnenia
01 - Modified: 2024-04-19 22:00:00 - Feat.: - Title: Ako uhasiť skryté zápaly v tele. Ktoré choroby spúšťajú?
02 - Modified: 2024-04-17 13:04:13 - Feat.: - Title: Naťahujte sa počas dňa. Bez toho je sedenie v kancelárii deštruktívne, hovorí fyzioterapeut
03 - Modified: 2024-04-16 19:01:34 - Feat.: - Title: Nie len ráno, ale aj večer by ste sa mali držať niekoľkých rituálov: Zistite, ako správne zakončiť deň
04 - Modified: 2024-04-16 22:00:00 - Feat.: - Title: Na toalete trpieť nemusíte. Naučte sa cviky na uvoľnenie a lepšie vyprázdňovanie
05 - Modified: 2024-04-16 11:44:33 - Feat.: - Title: Nepriatelia, ktorí bránia nášmu organizmu v dôležitom hormonálnom tanci
