StoryEditorToto sú potraviny, ktoré vás oberajú o spánok. A tieto ho vylepšujú
To, že káva, alkohol, Red Bull či horká čokoláda sú pre spánok zabijak a naopak, valeriána či mak pomáhajú, je jasné všetkým. Existuje však aj množstvo iných potravín, ktoré môžu váš spánok podporiť, alebo naopak zničiť. Tu je zoznam podľa portálu health.com.
Čerešne
Čerešne sú jedným z mála prírodných potravín obsahujúcich melatonín, látku, ktorá pomáha kontrolovať vnútorné hodiny nášho tela. Jedna štúdia dokonca zistila, že ľuďom trpiacim nespavosťou čerešňový koláč dokázal skvalitniť aj predĺžiť spánok.
Ostatné potraviny nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2008-01-15 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nominácie na Brit Awards
01 - Modified: 2024-04-24 13:33:54 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Pomôžeme ti nakopnúť tvoje zdravie
02 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
03 - Modified: 2024-04-24 10:40:01 - Feat.: - Title: Najlepší šéfkuchári a reštaurácie na Slovensku sú známe. Kto tento rok získal zlatú vidličku?
04 - Modified: 2024-04-22 09:39:06 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovorí štúdia
05 - Modified: 2024-04-22 22:00:00 - Feat.: - Title: Nutričná poradkyňa: Nie som prísny typ poradcu, aj malé zmeny totiž môžu mať veľký efekt (aj) na zdravie
