Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
30.04.2021, 00:00

Známe diéty sme vyskúšali na vlastnej koži. Aké skrývajú nástrahy a na ktorej sa chudne najlepšie?

  • Nízkotučným diétam odzvonilo. Teraz je populárne obmedzovanie sacharidov, a tak hromadne vyraďujeme prílohy.
  • Lenže mať ako nepriateľa jedlo zaváňa inými problémami než sú pribúdajúce kilogramy.
  • V čom sú úskalia a výhody jednotlivých známych diét?
  • Low carb, keto diéta alebo paleo. Pozrite si veľké porovnanie známych diét.
fitness; chudnutie; zdravý životný štýl
Zdroj: unsplash.com

Sacharidy obmedzujem už niekoľko rokov. Nejde o rozhodnutie, že keď je to in, budem experimentovať, vynechám cukor a všetky prílohy. K low carb (low carbohydrate - nízkosacharidovej) strave ma priviedla posadnutosť jedlom lemovaná poruchou príjmu potravy a kilami navyše.

Po dvadsiatich rokoch konzumácie rôznych odtučnených potravín som bola nadšená, že jem smotanu a slaninu a nielenže nepriberám - chudnem!

V tom čase som pracovala ako výživová poradkyňa a na stene mi okrem iného visel certifikát Low carb diéty. Preto si dovoľujem tvrdiť, že minimálne teoreticky som vedela, do čoho idem a ako si mám všetko nastaviť.

Pokúsim sa teda opísať svoje vlastné postrehy, ktoré neboli vždy len pozitívne. Napriek tomu sa k tomuto spôsobu stravovania prikláňam dodnes.

Low carb: rožok je mŕtvy, nech žije slanina

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 92% na dočítanie.

Nedozvedeli ste sa všetko?

Digitálne predplatné

Získajte prístup ku kompletnému obsahu

KÚPIŤ

Už máte predplatné?
Prihláste sa

Tento článok ste dočítali vďaka tomu, že ste predplatiteľom Hospodárskych novín. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.