Pixabay (ilustračná)

Cesta k schudnutiu? Nejedzte tak často a nepreháňajte to s cvičením

Je čas na rozumnejší prístup, treba sa vyhnúť drastickým diétam a extrémom aj v cvičení.

Nemusíte si odopierať obľúbené maškrty, ani sa denne trápiť cvičením. Jediné, čo by ste mali urobiť, je vyhnúť sa extrémom a vykročiť po trvalo udržateľnej ceste za ideálnou postavou. Ako na to?

Pre mnohých bývajú aktuálne mesiace akýmsi štartom v ceste za lepším ja. Chceme krajšiu postavu, zdravšie jesť a robiť všetko pre to, aby sme boli so sebou spokojní. Často však na svoje telo tlačíme alebo sa motáme v bludnom kruhu všetkých osvedčených trikov, kvôli ktorým sa väčšinou brzdíme alebo vrátime na začiatok cesty. Je čas na rozumnejší prístup, a to vyhnúť sa drastickým diétam a zbytočným extrémom, čo platí aj pri cvičení.

V dnešnom článku sa okrem iného dozviete aj to, na aké rady ...

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 85% na dočítanie.

#CHUDNUTIE #GASTRO #JEDLO #MÝTY

Cesta k schudnutiu? Nejedzte tak často a nepreháňajte to s cvičením

V období chrípok skúste tieto obyčajné potraviny s neobyčajnými účinkami

Čo jesť v 40, 50 a 60 rokoch, aby ste znížili riziko demencie?

Mrkva, jablká či párky: Ak vám záleží na zdraví, pri týchto potravinách buďte obzvlášť obozretní