31.12.2020, 08:00
Ako cez sviatky nepribrať?
- Sladkosti, vyprážané jedlá a stoly obložené dobrotami. Vianočné sviatky sú aj o dobrom jedle. Nie je však veľmi diétne a niekedy je ho priveľa.
- "Majoritu tradičného pečiva tvorí múka, cukor a tuk. Takto kalorické pečivo ešte obaľujeme do ďalšieho cukru, prípadne polievame cukrovou či nekvalitnou čokoládovou polevou, ktorú zase tvorí len tuk a cukor. Prvotne by sme sa mali snažiť znížiť množstvo používaného cukru a tuku a používať múky, ktoré sú z pohľadu výživy prínosnejšie," radí nutričná špecialistka Katarína Šimková zo Zdravého stravovania.
- Ako sa teda na sviatky "nespustiť"?
Zdroj: Flickr.com