Zistite, ako sa v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
Máme pre vás dobrú správu: chudnutie nie je až také ťažké. Vždy je tam však nejaké to "ale". Tentokrát ide o to, že si stačí postrážiť, aby ste do jedálnička zaradili viac potravín, ktoré s chudnutím pomáhajú.
Keby ste sa chceli vzdať všetkého, čo máte radi, hrozí vám jo-jo efekt. Je to preto, lebo ako vieme, v dobe kamennej bol stálym sprievodcom človeka hlad.
Akonáhle však narazil na dostatok potravy, organizmus si začal pre istotu ukladať zásoby tuku do rezervy. A to sa dodnes nezmenilo.
Väčšina z nás, z pokrokovejších krajín, už obdobie hladu nepozná, no akonáhle si po diéte zase obľúbené jedlá doprajeme, telo si tuk z nich uloží "do zásoby".
V galérii vám prinášame tipy, ako sa aj v rámci chudnutia nevzdať obľúbených jedál, ale spraviť si z nich zdravú súčasť stravovania.
01 - Modified: 2020-10-19 07:58:07 - Feat.: 0 - Title: Cereálie či volské oko. Prečo sa niektorým potravinám na raňajky radšej vyhnúť?
01 - Modified: 2024-04-11 15:00:00 - Feat.: - Title: Diéta, ktorá sľubuje dlhodobé účinky: Takto sa podarilo schudnúť herečke Renée Zellweger
02 - Modified: 2024-04-10 22:00:00 - Feat.: - Title: Opuchy, zhoršené dýchanie, tráviace ťažkosti, migrény, vyčerpanosť: Kedy nám jedlo robí zo života peklo?
03 - Modified: 2024-04-09 14:36:50 - Feat.: - Title: Sú pre vás lieky na chudnutie ako Ozempic? Zvážte tieto riziká a výhody
04 - Modified: 2024-04-06 09:57:33 - Feat.: - Title: Jogalates je pre vás ako stvorený: Vďaka tomuto cvičeniu schudnete, zabavíte sa a budete zdravšie
05 - Modified: 2024-04-04 22:00:00 - Feat.: - Title: Stratíte 15 percent hmotnosti: Ide o najúčinnejšie lieky na chudnutie histórie, tvrdí prednosta diabetológie