Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
10.09.2020, 00:00

Odborníčka na stravovanie: Blíži sa ideálne obdobie. Človek vtedy chudne najľahšie z celého roka

  • Schudnúť sa dá aj bez hladovania a cvičenia a niektoré potraviny naštartujú metabolizmus lepšie ako iné.
  • Zmenou ročného obdobia sa menia aj sezónne potraviny. Na ktoré by sme sa v jesennom období mali zamerať?
  • Prečítajte si rozhovor s Monikou Tělupilovou, odborníčkou na zdravé stravovanie a nutričnou terapeutkou.
Odborníčka na stravovanie: Blíži sa ideálne obdobie. Človek vtedy chudne najľahšie z celého roka
Zdroj: Pixabay (ilustračná)

Leto sa končí a začína jeseň. Ako toto obdobie vplýva na organizmus a metabolizmus človeka?

Zmena počasia má na naše telo značný vplyv. Skracujú sa dni a postupne ubúda slnečného svitu, čo spôsobuje, že naše telo neprodukuje toľko vitamínu D. Ten má významný vplyv na fungovanie nášho imunitného systému, okrem toho však má aj mnoho ďalších dôležitých funkcií.

Ako zistím, že mám nedostatok tohto vitamínu?

To, či vám vitamín D chýba alebo nie je možné zistiť laboratórnym vyšetrením z krvi. Ak by však bola jeho hodnota nižšia, ako je potrebné, je veľmi dôležité ho dopĺňať.

Korona mnohých z nás uväznila doma, málo sme sa hýbali. Máte skúsenosti s tým, ako sa to odrazilo na zdravotnom a telesnom stave niektorých jedincov?

Je pravda, že ak ľudia boli skutočne len doma a nenašli si nejaký dostupný zdroj aktivity, tak sa to vo veľkej miere podieľalo na tom, že priberali. A akékoľvek kilá navyše nášmu zdraviu nikdy príliš nepridajú, práve naopak.

Tento článok je určený iba pre predplatiteľov.
Zostáva vám 87% na dočítanie.

Nedozvedeli ste sa všetko?

Digitálne predplatné

Získajte prístup ku kompletnému obsahu

KÚPIŤ

Už máte predplatné?
Prihláste sa

Tento článok ste dočítali vďaka tomu, že ste predplatiteľom Hospodárskych novín. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Ticketportal.sk