Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
29.09.2021, 18:00

Prebytočných kíl sa zbavíte týmito drobnými zmenami vo vašej rutine

Vybrali sme pre vás zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť. A to hlavné - pôjde to bez väčšej námahy.

Prebytočných kíl sa zbavíte týmito drobnými zmenami vo vašej rutine
Zdroj: Pixabay

Odhodlanie schudnúť nám sťažuje nielen počasie, ale aj vízia dlhých tréningov a úmorných diét, po ktorých sa nám kilá často vrátia späť. Napriek tomu, že práve fyzická aktivita a správne zostavenie jedálnička sú tou najúčinnejšou cestou, existuje aj ľahšia.

Portál Insider priniesol tipy, ako schudnúť a to "len" pomocou drobných zmien v našich bežných, každodenných návykoch. Rady ako na to, pre portál sprostredkovali odborníci na výživu Lisa Moskovitzová, Whitney Stuartová a Andy Bellatti.

V galérii sme pre vás vybrali niektoré zvyky, respektíve zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť, a to bez väčšej námahy: