Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
27.11.2019, 00:00

Odhodlanie schudnúť nám sťažuje mnoho faktorov, je tu však východisko: Prebytočných kíl vás zbavia tieto drobné zmeny

Vybrali sme pre vás zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť. A to hlavné - pôjde to bez väčšej námahy.

Odhodlanie schudnúť nám sťažuje mnoho faktorov, je tu však východisko: Prebytočných kíl vás zbavia tieto drobné zmeny
Zdroj: Pixabay

Počasie nepraje outdorovým športom či ľahkým jedlám, ale naopak priam láka mnohých z nás zaliezť pod deku a vyhnúť sa jesennému počasiu. Práve v tomto období ľudí trápi strašiak menom diéta. Odhodlanie schudnúť nám sťažuje nielen počasie, ale aj vízia dlhých tréningov a úmorných diét, po ktorých sa nám kilá často vrátia späť.

Napriek tomu, že práve fyzická aktivita a správne zostavenie jedálnička sú tými najúčinnejšími prostriedkami ako zatočiť s kilami navyše, existuje aj ľahšia cesta. Portál Insider priniesol tipy, ako schudnúť a to "len" pomocou drobných zmien v našich návykoch. Rady ako na to, pre portál sprostredkovali odborníci na výživu ako Lisa Moskovitzová, Whitney Stuartová a Andy Bellatti.

V galérii sme pre vás vybrali niektoré zvyky, respektíve zmeny v rutinných návykoch, ktoré vám pomôžu schudnúť, a to bez väčšej námahy: 

Ticketportal.sk