Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
26.04.2018, 09:00

Voda ani sušené ovocie. Tomuto sa pred spaním vyhnite, radia odborníci

Prečo pred spaním nepiť vodu a na ktoré potraviny si dať pozor, aby ste večer zaspali, odpovedajú odborníci.

Sušené ovocie a orechy sú veľmi výživné.  Nie sú však vhodné tesne pred tým, ako idete do postele. Vysoký obsah vlákniny a kondenzované koncentrácie cukru vám pred spaním neurobia dobre. Radšej sa im vyhnite.
Zdroj: Pixabay

Niektoré potraviny sťažujú zaspávanie. Mali by sme sa im preto vo večerných a nočných hodinách vyhnúť. Lekári a odborníci, ktorí pracujú na výskume zdravého spánku nám odporúčajú nejesť tieto potraviny, predtým ako idete spať.

Zoznam zverejnil portál Insider v článku o „potravinách, ktoré by sme nemali nikdy jesť pred spaním“. V galérii si pozriete aj to prečo nepiť pred spaním vodu alebo ako nám môže zelenina skomplikovať pokojné snívanie.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk. Bližšie informácie nájdete v Pravidlách používania cookies. Spracovanie a správu cookies nastavíte priamo vo Vašom prehliadači.