Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
07.10.2021, 00:00

Cítite sa unavení a bez energie? Východiskom z bludného kruhu sú tieto drobné zmeny a strava

  • Cítite sa unavený a netušíte prečo?
  • Problém pri stanovení príčiny únavy je v tom, že tento stav môže byť prejavom mnohých ochorení alebo aj nedostatkom potrebných látok v tele. Snažte sa nájsť základný problém.
  • Prinášame vám prehľad príčin, prečo sa neviete dostať z bludného kruhu aj ako z neho von.
Cítite sa unavení a bez energie? Východiskom z bludného kruhu sú tieto drobné zmeny a strava
Zdroj: Ilustračné foto-Pixabay

Vieme, ako veľmi nás náš denný program ovplyvňuje, napriek tomu spíme málo, jeme v zhone, namiesto chôdze ideme autom a na aktívny odpočinok nám nezostáva kvôli stresu v zamestnaní čas.

Nakoniec sme unavení, urobíme menej práce, čo sa odrazí aj na psychickom stave. Únava je pritom bežnou súčasťou života, ktorá prichádza po psychickom alebo fyzickom vyťažení a možno sa jej zbaviť niekoľkými zásadami a radami.

Medzi tými, ktoré vám prinášame nie sú len drobné zmeny ohľadne životného štýlu a dennej rutiny, ale aj odporúčania ohľadom stravy. Čo teda stojí sa problémami s únavou a vyčerpanosťou, ale aj to, ako sa prirodzene zbaviť únavy a dodať si potrebnú energiu, sa dozviete v galérii: