Sledujte nás na Instagrame

@hospodarske_novinyFacebook
18.04.2019, 09:00

Digitálny detox. Dovolenka bez mobilu alebo ako byť raz aj nedostupný

Keď iní riešia detox v oblasti stravovania, vy si počas sviatkov a dovoleniek doprajte ten digitálny.

Digitálny detox. Dovolenka bez mobilu alebo ako byť raz aj nedostupný
Zdroj: Pixabay

Lepší spánok, žiadne pocity úzkosti ani depresie. Chcete si dovolenku naozaj užiť? Nechajte bokom telefóny, notebooky, tablety aj mp3 prehrávače. Digitálny detox - aspoň raz za rok - je očistný pre telo, ale predovšetkým pre myseľ.

Veľmi dôležité je odpútať sa od pracovných záväzkov. Ak to vaša práca bytostne nevyžaduje, vypnite aspoň pre väčšinu dňa svoj telefón, nevybavujte žiadne pracovné e-maily a pokiaľ možno, na prácu vôbec nemyslite. Workoholici môžu pri digitálnom detoxe zažiť poriadny šok, nepríjemné pocity a neurotické stavy. Ako sa na očistu tela a mysle pripraviť?

V galérii vám prinášame niekoľko jednoduchých rád: