Tuku v oblasti pásu sa zbavíte, ak z jedálničku vyškrtnete týchto päť surovín
Niektoré suroviny sa skrývajú za zdanlivo zdravý zovňajšok, ukrývajú pritom mnohé nástrahy vedúce k priberaniu.
Najnovšie články autora
Kedy nastáva dehydratácia organizmu? Odborník aj o tom, koľko by mali v lete piť ženy a muži
Podľa odborníkov by sme mali ideálne nesýtených tekutín vypiť denne 30 mililitrov na kilogram váhy. V letnom počasí a pri športovaní odporúča nutričný terapeut Tomáš Ulč piť viac. "Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie pri sedavom zamestnaní je taký príjem zhruba 2200 ml u žien a 2700 ml u mužov," poradil čitateľom.
Kvíz: Ako dobre poznáte ľudské telo?
Používame ho každý deň, niekto sa o neho stará lepšie, iný horšie. O tom, ako funguje a z čoho sa skladá, si však zo školy už veľmi nepamätáme.
Slaninou či masťou proti COVID-19? Tieto potraviny sú prirodzenými zdrojmi vitamínu D
Nedávno zverejnené výsledky štúdie medzinárodnej skupiny vedcov naznačujú, že riziko ochorenia a úmrtia na COVID-19 klesá so zvyšujúcou sa hladinou vitamínu D.
Viete, ako sa správať v dobe koronavírusu? Tu je šesť najčastejších chýb
Nosíte rúško, umývate si ruky, v obchode, v práci aj v hromadných dopravných prostriedkoch ste opatrnejší. Aj tak možno vo vzťahu ku koronavírusu zabúdate na pár dôležitých vecí.
Chcete schudnúť? Poznáme päť dôvodov, prečo počítanie kalórií nefunguje
Pozrite si päť dôvodov, prečo počítanie kalórii nefunguje tak, akoby sme chceli.
Nepotrebujeme zázračné pilulky. Kardiológ o tom, čo zaberá na vysoký tlak
„Pohyb je jediná tabletka, ktorá nemá nežiaduce účinky. Stačí aj obyčajná chôdza,“ hovorí kardiológ Miloš Dobiáš. Práve pohyb pomáha k zníženiu vysokého krvného tlaku, ktorý môže mať pre zdravie fatálne následky.
Kvíz: Zvládli by ste základnú školu? Otestujte si svoje vedomosti z prírodopisu či slovenčiny
Možno ste opustili školské lavice nedávno, možno už je to pár desaťročí. Vyskúšajte si, ako by sa vám darilo v rôznych ročníkoch základných škôl a v rôznych predmetoch.
Zabijaky bolesti, o ktorých neviete a pritom ich máte doma
Keď človeka niečo bolí, zvyčajne mu lekár alebo lekárnik odporučí nejaký medikament. Lenže nie každý sa chce ládovať chemickými prípravkami a utrácať za ne veľa peňazí.
Zákerná technológia? Tento každodenný zlozvyk sa nevypláca. Pridáva vám kilá aj roky
Zdravý spánok vyžaduje viac ako len pokoj a dobre vyvetranú miestnosť.
Rakovinu môže vyvolať aj rizikový pohlavný styk, upozorňuje gynekologička
Okrem HIV patrí medzi ľuďmi k najobávanejším pohlavným chorobám kvapavka a syfilis. "Ale čo nás lekárov najviac trápi a s čím sa najčastejšie stretávame, sú chlamýdiové infekcie a papilomavírusy," povedala gynekologička Oľga Dubová. Ľuďmi často podceňované HPV môže spôsobiť rakovinu.
Zabudnite na kávu aj pivo a nebojte sa prepitia. Toto je šesť pravidiel pre horúce dni
Vysoké vonkajšie teploty a horúčkovitá pracovná aktivita pred dovolenkou - nie je divu, že si počas dňa ani nespomeniete, že máte piť. Na zlý pitný režim potom upozorní až bolesť hlavy, únava či tmavý moč. Nedostatok tekutín však neradno podceňovať, môže viesť aj k dehydratácii a zlyhaniu organizmu.
Spanie pri zapnutej televízii alebo monitore sa nevypláca. Pridá kilá aj roky
Zdravý spánok vyžaduje nielen pokoj a dobre vyvetranú miestnosť, ale tiež sa odporúča vysťahovať zo spálne všetky rušivé svetelné zdroje ako televízne obrazovky či monitory počítačov. Nová štúdia navyše prišla s ďalším pádnym argumentom - ženy, ktoré spia pri žiariacej televízii, majú sklon priberať.
Pozrite sa, čo okrem priberania spôsobuje cukor
Väčšina z nás tuší, že nadmerná konzumácia sladkých jedál a nápojov môže za to, že nemôžeme zapnúť nohavice a s hrôzou vyzeráme leto, keď sa budeme musieť ukázať v plavkách.