Stojac pri chladničke, za pultíkom alebo za chôdze nielenže nešetríte čas ani energiu, ale riskujete bezduché jedenie. Mali by ste si určiť čas na malé aj väčšie jedlá a odčleniť ich od ostatných činností.Flickr.com
StoryEditorMá dať a dal našej životosprávy. 10 dôvodov, prečo nechudneme
Zlaté pravidlo vyrovnaného príjmu a výdaja energie môžete vo vlastných očiach subjektívne dodržiavať, no pritom to tak vôbec nie je.
Poznáte to, pokúšate sa znova a znova, obmedzujete sa, snažíte, a žiadna zmena na telesnej hmotnosti neprichádza.
Taktiky, ktoré u iných zaberajú, u vás skrátka nie, demotivuje vás to a neviete nájsť príčiny.
Dôvodov podľa fitnestrénerov a odborníkov na výživu môže byť hneď niekoľko a sú vcelku logické a pochopiteľné, píše Popsugar.com.
01 - Modified: 2024-05-07 10:00:00 - Feat.: - Title: Vek, fajčenie, či selfie. Prečítaj si, ktorých 5 šialených pravidiel musia celebrity na Met Gala dodržiavať
02 - Modified: 2024-05-03 09:00:00 - Feat.: - Title: Postavili ste si bazén a neskolaudovali ste ho? Advokát v rozhovore pre HN hovorí, aké máte možnosti
03 - Modified: 2024-05-01 07:55:35 - Feat.: - Title: Dokonalú postavu nemá zadarmo: Takto dosiahnete štíhlu a vypracovanú figúru podľa Belly Hadid
04 - Modified: 2024-04-30 06:57:05 - Feat.: - Title: Päť tipov, ako zrýchlite metabolizmus. Do leta môžete mať expresne o pár kíl menej
05 - Modified: 2024-04-29 09:30:00 - Feat.: - Title: Ženy na tréningoch ponižuje a sexisticky napáda, napriek tomu má milión sledovateľov. Čo si myslí o metódach kouča Tomáša trénerka?
