14.07.2017, 15:45

Päť mylných predstáv o strave, ktorým mnohí stále veria

Okolo zdravého stravovania sa stále šíri množstvo mýtov a neprávd. No napriek tomu im mnohí ľudia veria. 

Proteíny, ktoré konzumujete, uzdravujú a opravujú tkanivá vo vašom tele. Preto človek potrebuje skonzumovať veľa proteínov, no ak prekročí ich primerané množstvo, prídu problémy. Prebytok bielkovín môže zabrániť chudnutiu, alebo naopak, podporí ďalšie priberanie. 
Aby ste dosiahli dobrú rovnováhu, pridajte bielkoviny do každého jedla, ale s mierou. Dôležité je aj načasovanie. Rozložte si proteíny na celý deň.
Zdroj: Pixabay

Huffington Post sa s pomocou doktorky Cynthie Sassovej pozrel na niektoré z nich a rozhodol sa ich vyvrátiť. Pozrite sa na päť najčastejších mýtov o výžive a aká je skutočná pravda.

Cookies

Na našich stránkach používame cookies. Slúžia na zlepšenie našej práce a vášho zážitku z čítania HNonline.sk.