Je páliaca záha vaším verným spoločníkom? Nebojujte proti neduhu iba sódou bikarbónou. Pomáha aj množstvo iných prostriedkov a činností.
Pálenie záhy zastupuje, keď do pažeráka prenikne kyslý obsah žalúdka. Stáva sa to vtedy, ak sa v nevhodnom okamihu otvorí pažerákový zvierač, cez ktorý postupuje prijatý pokrm až do žalúdka. Ten sa však za normálnych okolností otvára iba vtedy, keď niečo skonzumujete. No občas sa dôsledkom poruchy nervovej regulácie alebo inej anatomickej chyby môže uvoľniť na krátky čas aj vtedy, keď na to nemá dôvod. Ak sa to stane raz za čas, nejde o nič patologické. V prípade, že sa problémy opakujú, vzniká podozrenie na pažerákový reflux. K jeho príznakom patrí aj pocit na zvracanie, tlak za hrudnou kosťou a bolestivý hlad. Tiež bolesť v oblasti žalúdka, pocit plnosti v nadbruší, nadúvanie, grganie, zápaly žalúdočnej sliznice a vred žalúdka či dvanástnika.
Ak vás morduje páliaca záha, zabudnite na:
Pálenie záhy zastupuje, keď do pažeráka prenikne kyslý obsah žalúdka. Stáva sa to vtedy, ak sa v nevhodnom okamihu otvorí pažerákový zvierač, cez ktorý postupuje prijatý pokrm až do žalúdka. Ten sa však za normálnych okolností otvára iba vtedy, keď niečo skonzumujete. No občas sa dôsledkom poruchy nervovej regulácie alebo inej anatomickej chyby môže uvoľniť na krátky čas aj vtedy, keď na to nemá dôvod. Ak sa to stane raz za čas, nejde o nič patologické. V prípade, že sa problémy opakujú, vzniká podozrenie na pažerákový reflux. K jeho príznakom patrí aj pocit na zvracanie, tlak za hrudnou kosťou a bolestivý hlad. Tiež bolesť v oblasti žalúdka, pocit plnosti v nadbruší, nadúvanie, grganie, zápaly žalúdočnej sliznice a vred žalúdka či dvanástnika.
Ak vás morduje páliaca záha, zabudnite na:
- Alkohol
Zvyšuje kyslosť žalúdočnej kyseliny a zároveň dráždi sliznicu žalúdka
- Mlieko
To, že zažehná tento problém, je skôr mýtus. Síce pomôže, no len na chvíľu. Mlieko a zložky v ňom totiž stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny, preto sa vám neskôr pohorší.
- Tučné jedlá
Žalúdok musí vyprodukovať viac žalúdočných štiav, aby si s nimi poradili, čo sa môže skončiť nepríjemný pálením.
- Kávu, čaj, kolové limonády a čokoládu
Kofeínové nápoje a čokoláda pôsobia dráždivo na žalúdok i pažerák a stimulujú tvorbu žalúdočnej kyseliny. Rovnako účinkujú aj pikantné pokrmy.
- Cigarety
Nikotín uvoľňuje žalúdočný zvierač a kyselinám potom už nič nebráni, aby vystúpili tam, kde nemajú čo robiť.
- Stres
Pri neustálom strese množstvo nahromadenej žalúdočnej kyseliny ľahšie vystúpi do pažeráka.
- Predkláňanie
- Dvíhanie ťažkých predmetov
- Dvíhanie ťažkých predmetov
Aj tieto obe aktivity vyháňajú žalúdočné šťavy do vyšších partií.
- Tieto lieky:
lieky proti úzkosti, antidepresíva, antibiotiká, lieky proti vysokému krvnému tlaku, nitroglycerín, lieky proti osteoporóze a analgetiká
lieky proti úzkosti, antidepresíva, antibiotiká, lieky proti vysokému krvnému tlaku, nitroglycerín, lieky proti osteoporóze a analgetiká
Článok bol uverejnený v časopise Fit magazín.