StoryEditorToto sú potraviny, ktoré vás oberajú o spánok. A tieto ho vylepšujú
To, že káva, alkohol, Red Bull či horká čokoláda sú pre spánok zabijak a naopak, valeriána či mak pomáhajú, je jasné všetkým. Existuje však aj množstvo iných potravín, ktoré môžu váš spánok podporiť, alebo naopak zničiť. Tu je zoznam podľa portálu health.com.
Čerešne
Čerešne sú jedným z mála prírodných potravín obsahujúcich melatonín, látku, ktorá pomáha kontrolovať vnútorné hodiny nášho tela. Jedna štúdia dokonca zistila, že ľuďom trpiacim nespavosťou čerešňový koláč dokázal skvalitniť aj predĺžiť spánok.
Ostatné potraviny nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2008-01-15 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nominácie na Brit Awards
01 - Modified: 2024-04-26 13:33:35 - Feat.: - Title: Tri kroky Britov aj s radikálnym rezom zastavili fajčiarov. Slovensko robí málo, len zdražiť cigarety nestačí
02 - Modified: 2024-04-25 14:54:21 - Feat.: - Title: Potraviny na Slovensku sú drahšie ako v Poľsku o 39 percent. Fico sľuby nesplnil, tvrdí Matovič
03 - Modified: 2024-04-26 11:46:19 - Feat.: - Title: Ako často meniť pyžamo? Na internete sa strhla búrlivá diskusia, vyjadrili sa k tomu aj odborníci
04 - Modified: 2024-04-25 08:08:08 - Feat.: - Title: Cvičiť ráno, alebo večer? Pri obezite hrá načasovanie rolu, hovoria odborníci. Pomôžeme ti nakopnúť tvoje zdravie
05 - Modified: 2024-04-24 09:13:53 - Feat.: - Title: Posilníte si svalstvo, podporíte pevnejšie zdravie a spálite kalórie: Vyskúšajte tento štýl chôdze
