StoryEditorToto sú potraviny, ktoré vás oberajú o spánok. A tieto ho vylepšujú
To, že káva, alkohol, Red Bull či horká čokoláda sú pre spánok zabijak a naopak, valeriána či mak pomáhajú, je jasné všetkým. Existuje však aj množstvo iných potravín, ktoré môžu váš spánok podporiť, alebo naopak zničiť. Tu je zoznam podľa portálu health.com.
Čerešne
Čerešne sú jedným z mála prírodných potravín obsahujúcich melatonín, látku, ktorá pomáha kontrolovať vnútorné hodiny nášho tela. Jedna štúdia dokonca zistila, že ľuďom trpiacim nespavosťou čerešňový koláč dokázal skvalitniť aj predĺžiť spánok.
Ostatné potraviny nájdete vo fotogalérii.
01 - Modified: 2008-01-15 22:00:00 - Feat.: 0 - Title: Nominácie na Brit Awards
01 - Modified: 2024-03-28 18:44:20 - Feat.: - Title: Vzniká nová gastrozóna Bratislavy? Do novej top štvrte sa sťahujú známe reštaurácie
02 - Modified: 2024-03-28 12:37:15 - Feat.: - Title: Karcinóm prsníka sa týka čoraz mladších žien, upozornila analýza
03 - Modified: 2024-03-28 23:00:00 - Feat.: - Title: Viac ako 4000 chemikálií v plastoch je toxických, ukázala obrovská štúdia
04 - Modified: 2024-03-25 13:00:00 - Feat.: - Title: Reuma nie sú len stuhnuté prsty: Ako si uľaviť od bolesti
05 - Modified: 2024-03-23 16:00:00 - Feat.: - Title: Kúpanie počas menštruácie: Je bezpečné alebo si ním naopak môžete uškodiť?